Network
JURNALACEH - Melakukan relaksasi dengan mengangkat kaki ke tembok sebelum tidur dapat membuat tubuh rilexs.
Terkadang pasti ada saat di mana kita mengalami sulit tidur, dengan mengangkat kaki ke tembok bisa menjadi solusi.
Teknik peregangan dengan mengangkat kaki ke tembok, dapat meredakan ketegangan fisik dan mental dan membuat tubuh siap beristirahat.
Baca Juga: Seandainya Tahu Dari Dulu, Teryata Begini Cara Menghilangkan Sakit Gigi Dalam 5 Menit
Berikut beberapa manfaat mengangkat kaki ke atas sebelum tidur, sebagaimana dikutip Jurnalaceh.com dari postingan akun instagram @oksehat pada 7 Januari 2022.
1. Langkah kaki akan terasa lebih ringan
Kaki yang terasa berat atau bengkak bisa disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk.
Bisa juga karena gangguan jantung dan ginjal, berat badan berlebih, dan pola makan buruk.
Dengan rutin menyisihkan waktu 20 menit untuk mengangkat kaki ke tembok, sirkulasi darah bisa lebih lancar dan langkah kaki pun terasa makin ringan.
Baca Juga: Ungkap Rahasia dan Karakter dari Bentuk Dagu, Berikut Penjelasannya
