Network
JURNALACEH.COM - Setiap orang pasti pernah mengkonsumsi buah apel, namun jarang mengetahui kandungan apa saja dalam buah apel yang bermanfaat untuk kesehatan.
Buah apel mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin B6, vitamin C, dan kalium. Selain itu, buah ini tidak mengandung lemak dan kaya serat, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang sedang diet atau memiliki masalah pada usus.
Baca Juga: 3 Resep Minuman Segar dan Sederhana Cukup Berbahan Buah Kelapa
Jurnal Aceh merangkum lima manfaat kesehatan dari buah apel yang harus kamu ketahui, salah satunya baik untuk organ jantungmu. Yuk simak dalam artikel berikut ini:
1. Mengurangi Risiko Osteoporosis
Buah apel mengandung flavonoid (phloridzin) yang bermanfaat untuk mengurangi risiko osteoporosis pada wanita setelah menopause. Kandungan boron pada buah apel juga bermanfaat untuk memperkuat tulang agar tidak mudah keropos.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan antioksidan yang terkandung dalam buah apel, seperti kuersetin dan flavonoid, dapat membantu mengurangi kerusakan sel saraf akibat penuaan. Kandungan antioksidan yang tinggi di kulit apel juga dipercaya mampu memelihara kesehatan otak.
