Ternyata Ada Bahayanya Lho Ketika Bangun Tidur Langsung Menatap Ponsel, Yuk Cari Tahu Tips Menghentikannya

- 28 April 2023, 19:38 WIB
Ilustrasi tidak melihat smartphone / Freepik / 8photo
Ilustrasi tidak melihat smartphone / Freepik / 8photo /

JURNALACEH.COM - Seperti kebiasaan yang sudah lazim, ketika bangun tidur kita seringkali langsung mencari smartphone dan membukanya untuk melihat notifikasi apa saja yang masuk selama kita tertidur.

Terapis dan pemilik Act2Change Therapy and Wellness Center di Atlanta, Annisa Pirasteh, mengatakan bahwa kebiasaan ini berisiko menyebabkan paparan informasi negatif dan stres yang dapat menyebabkan kekhawatiran.

Ia menambahkan bahwa kebiasaan mengecek notifikasi dan menggulir media sosial dapat merampas kesempatan untuk memulai pagi dengan diri sendiri, jauh dari kebisingan dunia, seperti yang dilaporkan di laman Huff Post.

Berikut ini adalah beberapa tips agar kamu tidak langsung mengecek notifikasi di ponselmu ketika bangun tidur:

1. Simpan Ponsel di Tempat yang Berbeda

Cara pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan menyimpan ponselmu di tempat yang berbeda, jangan pernah meletakkan ponsel di tempat tidurmu. Letakkan ponsel di ruangan keluarga atau di tempat yang sulit dijangkau.

Pilihan lain yang lebih bermanfaat adalah mematikan ponselmu dan meninggalkannya di ruangan lain agar tidak terlihat.

Halaman:

Editor: Cut Ricky Firsta Rijaya


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x