Network
JURNALACEH.COM - Buah kurma menjadi buah yang identik dengan bulan suci Ramadhan, buah satu ini banyak dihidangkan saat kita hendak sahun maupun akan berbuka puasa.
Meski buah kurma rasanya manis, namun buah yang satu ini juga dapat membantu seseorang yang sedang berusaha menurunkan berat badan selama bulan Ramadhan. Berikut Isi kandungan yang terdapat pada kurma, yang salah satunya dapat membantu menurunkan berat badan.
1.Kandungan serat yang tinggi pada buah kurma
Ternyata kandungan serat yang tinggi dari buah kurma dapat membantu penurunan berat badan, didalam 100 gram buah kurma yang kita konsumsi terdapat 8 gram serta yang terkandung didalamnya.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Tempat Bukber Murah di Malang, Suasananya Nyaman dan Tak Pernah Sepi Pengunjung
Tiga cara kerja serat didalam buah kurma sehingga dapat membantu penurunan berat badan yang pertama adalah memperlambat penyerapan makanan menuju ke usus besar, sehingga dapat membantu kenyang lebih lama.
Yang kedua, serat buah kurma mambantu menangkap lemak dan membantu penyerapan lemak dan yang terakhir adalah kandungan serat yang ada dala buah kurma dapat membantu memproduksi asam lemak didalam usus.
2.Kandungan asam lemak yang tidak jenuh
Untuk diketahui, tidak semua lemak itu buruk, ada juga beberapa kandungan lemak yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh kita seperti asal lemak yang tak jenuh yang terkandung didalam buah kurma.
