Network
JURNALACEH.COM – Puasa adalah menahan lapar, haus, dan hawa nafsu mulai terbit matahari sampai azan Magrib. Ternyata selain meningkatkan iman dan taqwa kepada Allah SWT, keutamaan puasa di bulan Ramadhan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Seperti dilansir dari dinkes.sumutprov.go.id, JurnalAceh.com telah merangkum 7 manfaat puasa bagi kesehatan, sebagai salah satu keutamaan bulan Ramadhan. Yuk, simak sampai akhir artikel ini ya.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Rilis Lagu Islami yang Enak Dinikmati dengan Speaker Portable G2 pada Bulan Ramadhan
- Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah yang tinggi merupakan salah satu kondisi kesehatan yang cukup riskan. Salah satunya disebabkan oleh tingginya asupan garam dan rendahnya konsumsi buah dan sayuran.
Tidak akan ada yang mengira bahwa puasa dapat menurunkan tekanan darah. Serta penurunan asupan garam secara signifikan, melalui meningkatnya risiko kehilangan garam melalui urine.
- Menurunkan kadar gula darah
Kadar gula darah dalam tubuh dapat menurun hingga lebih dari 30 persen hanya dengan beberapa hari menahan haus dan lapar pada awal-awal berpuasa di bulan Ramadhan.
Namun tetap harus menjaga kandungan gizi dari menu berbuka dan sahur, agar kadar gula darah tetap stabil selama menjalankan ibadah puasa.
