Yuk Intip 5 Manfaat dari Buah Kiwi Bagi Kesehatan, Cocok Dimakan Saat Sahur dan Buka Puasa

- 30 Maret 2023, 22:11 WIB
Buah Kiwi/Freepik
Buah Kiwi/Freepik /

JURNALACEH.COM - Jarang orang mengetahuinnya, ternyata buah kiwi kandungan - kandunhan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita dan menjadi makanan yang cocok di konsumsi saat sahur dan berbuka puasa di bulan Ramadhan.

Manfaat yang dikandung dari buah kiwi adalah glukosa darah lebih stabil karena mengandung banyak serat, serta buah kiwi juga memiliki nilai indeks glikemik yang rendah, dan juga mengandung enzim yang membantu pencernaan.

Buah kiwi merupakan salah satu buah yang mengandung serat yang ttinggi dan buah yang mengandung kadar glikemik indeks yang rendah pula.

Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Malam Bekasi, Menggoyang Lidah Memikat Hati dan Dijamin Ketagihan, Yuk Cicipi

Manfaat dari buah kiwi yang jika dilihay dari kandungannya adalah kesehatan pencernaan. Maka itu sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang berpuasa khususnya dibulan suci Ramadhan

Di Indonesia, ada dua jenis buah kita jumpai yaitu kiwi hijau dan kiwi gold, walaupun berbeda, namun kandungan dari kedua buah kiwi itu memiki kandungan yang sama.

Dilansir dari laman Healthline, berikut lima manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh.

1.Membantu meningkatkan kesehatan pencernaan

Kandungan kiwi yang paling utama adalah serat yang bagus untuk pencernaan, serat yang terkandung pada buah kiwi itu memberikan dukungan kepada bakteti sehat yang ada di dalam usus yang baik untuk kesehatan pemcernaan, sehingga kita dapat terhindar dari masalah pencernaan selama berpuasa seperti sembelit.

Halaman:

Editor: Fauzi Jurnal Aceh


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x