Network
JURNALACEH.COM - Ketika kita berpuasa kita tidak tidak hanya diharuskan untuk menahan lapar tetapi juga harus menahan nafsu termasuk dalam pengendalian diri dari dari emosi.
Menurut CEO Stress Management Indonesia Coach Pris dia menyarankan orang-orang yang berpuasa untuk mencukupi kebutuhan nutrisi saat sahur dan berbuka puasa dengan makanan bergizi.
"Dengan ritin untuk makanan dan minuman yang sehat, kiya bisa tetap tenang selama menjalankan ibadah puasa puasa," ujar dia.
Baca Juga: Wow, Ada 2 Pesona Alam Banda Neira Sebagai Spot wisata Snorkling Tertua di Maluku
Protein serta serat menjadi nutrisi yang sangat penting untuk membantu seseorang agar merasa kenyang lebih lama ketika kita menjalankan ibadah puasa.
Coach Pris mengatakan bahwa ada baiknya selama berpuasa menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh, namun memperbanyak makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka.
Kemudian dia juga menyarankan agar orang yang berpuasa beristirahat cukup agar bisa lebih sehat dan fokus menjalankan aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Kuliner Iga Bakar Sapi Di Jogja yang Bikin Ketagihan, Ada yang Buka 24jam Lho
