2.Jus Buah
Jus buah juga dapat menjadi salah satu pilihan yang dapat kita konsumsi dikala kita berbuka puasa, karena terdapat beragam mengandung air yang tinggi, sehingga dapat diolah menjadi jus seperti jus buah semangka, jus buah melon, dan jus buah blewah.
Kandungan didalam buah selain dapat membantu menghidrasi tubuh, namun buah juga mengandung banyak nutrisi yang penting sekali bagi tubuh seperti serat, vitamin, dan mineral.
Agar lebih sehat, dalam mengolah jus yang harus dhindari adalah menambahkan menambahkan gula, susu kental manis, atau pemanis buatan berlebihan.
3.Susu
Segelas susu yang kita konsumsi saat berbuks puasa juga merupakan pilihan minuman yang baik untuk kamu konsumsi saat berbuka puasa.
Pasalnya, kandungan protein yang terkanduny dalam susu sangat bermanfaat untuk membuat perut terasa kenyang.
Dengan begitu, kamu diharapkan dapat terhindar dari risiko peningkatan berat badan akibat makan secara berlebihan saat berbuka puasa.