Network
JURNAL ACEH-Di tengah pandemi COVID-19, aktivitas virtual menjadi pilihan untuk beraktivitas, namun tentunya terkadang kita mengalami mata yang merasakan kelelahan.
Yoga mata sepertinya bisa memberikan relaksasi pada mata anda yang lelah telah menggunakam virtual.
“Pada masa pandemi hampir semua kegiatan berlangsung dan tentunya menambah waktu kita melihat layar gadget. Ini tentu melelahkan mata, dari anak-anak hingga orang dewasa. Dengan yoga mata, Anda dapat memberikan waktu pada mata untuk beristirahat dan bersantai,” kata Siddhi Shah, spesialis yoga mata dan ahli gizi dari India.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini! Capricorn Buat Mimpimu Jadi Kenyataan
Siddhi menyarankan agar yoga mata bisa dilakukan kapan saja, sehingga momen santai bisa dinikmati.
Ada juga beberapa cara melakukan yoga mata yang direkomendasikan Siddhi.
Cara pertama adalah dengan memejamkan mata, tarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk membuat tubuh lebih tenang.
Baca Juga: Netizen Korea Rasis Pada Asia Tenggara, Penggemar Blackpink Murka
Gosok kedua telapak tangan hingga hangat, lalu letakkan telapak tangan di atas mata, tahan posisi tersebut hingga telapak tangan terasa nyaman. Teknik ini dikenal sebagai palming.
