Network
Bonnie menambahkan bahwa terdapat dua komponen yang wajib diperhatikan untuk mengetahui apakah tubuh kita dalam kondisi bugar atau tidak, yaitu komponen yang berkaitan dengan kesehatan dan komponen yang berkaitan dengan keterampilan.
Komponen yang berkaitan dengan kesehatan adalah kekuatan otot, komposisi tubuh atau indeks massa tubuh (IMT), kelenturan atau fleksibilitas tubuh, serta daya tahan jantung dan paru.
Baca Juga: Top! 3 Tempat Wisata di Purwakarta, Keindahan Alam Cukup Pas untuk Liburan Lebaran
Sementara itu, komponen yang berkaitan dengan keterampilan adalah kecepatan dalam melakukan pergerakan tubuh, kecepatan reaksi terhadap rangsangan, power untuk bekerja secara eksplosif, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi seluruh bagian tubuh.***
