Network
JURNALACEH.COM- Malam hari adalah waktu yang tepat untuk beristirahat. Namun tak jarang bagi sebagian orang dilanda stress dan kecemasan saat malam hari. Stres yang tinggi serta rasa cemas yang timbul karena pikiran-pikiran negatif yang muncul terutama sebelum tidur sangat menganggu.
Hal ini sangat berdampak pada kualitas tidur yang dimiliki.
Apa kamu pernah mengalami gejala ini? Jika iya, artikel ini akan mengulas beberapa tips yang bisa dilakukan saat malam hari supaya tidurmu nyenyak dan berkualitas.
Setiap orang pasti akan mengalami stres dalam hidupnya. Tidak hanya stress, gangguan kecemasan juga kerap terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Berikut 4 Posisi Tidur Bayi Saat Pilek, Yuk Simak
Kondisi psikologis ini merupakan hal yang normal. Namun akan sangat menganggu jika muncul disaat malam hari, waktu untuk beristirahat.
Saat timbul rasa cemas biasanya seseorang akan merasa khawatir dengan sesuatu yang belum pasti terjadi.
Lalu, Apa saja untuk tips menghilangkan rasa stres dan cemas saat malam hari? Mari kita bahas dibawah ini.
Jurnalaceh.com telah merangkum beberapa tips yang mudah kamu ikuti untuk mengatasi rasa stress dan cemas di malam hari.
Baca Juga: Jalan Lintas Provinsi Cot Mane-Guhang Abdya Sudah Tidak Berlubang Lagi
