JURNALACEH.COM – Berpuasa adalah salah satu dari perintah agama Islam. Dimana seluruh umat bergama Islam diwajibkan untuk berpuasa, sesuai syarat-syarat menjalankan puasa tentunya. Bulan Ramadhan biasanya berkaitan erat dengan sahur. Dan Rasulullah SAW juga sangat menganjurkan kita untuk makan saat sahur.
Sebenarnya dari segi kesehatan, sahur juga baik bagi kesehatan. Karena saat berpuasa kita membutuhkan energi ekstra ketika beraktifitas seharian penuh. Lalu, apa boleh berpuasa tanpa sahur? Mari kita simak bersama, bagaimana penjelasannya.
Berikut sabda Rasulullah SAW: “Sahur sepenuhnya mengandung keberkahan. Sehingga jangan kalian melewatkannya, walau hanya meminum seteguk air. Karena Allah dan para malaikat bershalawat bagi mereka yang menjalankan sahur.” (HR. Ahmad).
Kemudian Rasulullah SAW juga pernah bersabda yang tercantum pada hadits dan riwayat Ibnu Hibban, yang berbunyi: “Hendaklah kalian sahur, meski hanya dengan seteguk air.”
Berdasarkan hukum berpuasa, sahur tidaklah diwajibkan. Rasulullah SAW juga pernah berpuasa tanpa sahur, tetapi sahur sangat dianjurkan oleh beliau. Karena sesuatu yang Rasulullah SAW anjurkan tentunya akan berdampak baik bagi manusia.
Dari hadits dan riwayat di atas, maka dapat disimpulkan bahwa penting dan berkahnya sahur. Dan sangat dianjurkan bagi kita untuk sahur selama bulan Ramadhan. Agar kita mendapat keberkahan dan kesehatan juga pastinya. Dengan adanya sahur, kita juga lebih bugar selama berpuasa seharian walau banyak aktifitas atau kegiatan di lapangan misalnya.
Baca Juga: Ide Resep Kue Kering Legendaris yang Masih Tetap Hits di 2023, Nastar Masih Juaranya!
Adapun dampak bagi kesehatan karena berpuasa tanpa sahur:
1. Asam Lambung Terganggu
Ketika berpuasa seharian, lambung harus berisi makanan. Agar asam lambung tidak terganggu. Saat sahur juga kita harus konsumsi jenis makanan yang tidak jadi pemicu naiknya asam lambung. Karena berbagai penyakit bermunculan akibat terganggunya asam lambung.
2. Penyebab Dehidrasi
Saat berpuasa tubuh kita akan lemah dan lesu. Selain makan sahur, kita juga dianjurkan untuk tetap meminum air mineral sebanyak 8 gelas sebelum memulai puasa. Agar kita tidak mengalami dehidrasi selama bulan Ramadhan.
3. Kekurangan Gizi
Selama bulan Ramadhan, tubuh tetap membutuhkan asupan makanan yang bergizi. Karena itulah tanpa sahur, tubuh akan kekurangan asupan gizi. Dan ketika berbuka puasa juga harus diperhatikan ya gizi yang didapat dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Baca Juga: Aquarium Indonesia Pangandaran, Wisata Unik yang Sayang untuk Dilewatkan
4. Pusing
Apabila kekurangan asupan makanan dan minuman, kita bisa pusing. Terlebih jika kita tidak sahur, sudah pasti pusing dan tidak fokus terhadap hal-hal yang kita kerjakan.
Demikian penjelasan mengenai anjuran sahur dan dampaknya. Karena segala sesuatu yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW tentunya akan baik bagi kita.***
Update berita dan artikel menarik lainnya di Google News