Network
JURNALACEH.COM- Berolahraga bagi sebagian orang merupakan rutinitas yang tidak boleh tidak untuk dilaksanakan meskipun dalam keaibukan dan aktivitas yang padat.
Cuaca di Indonesia pada beberap hari terakhir ini terasa sangat panas yang menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi serta malas untuk berolahraga dikarenakan cepat terasa lelah.
Namun, ada beberapa jenis olahraga yang mungkin dapat dilakukan pada beberapa hari kedepan ini meskipun cuaca panas masih sangat terasa. Penasaran dengan hal tersebut? Berikut JurnalAceh.com mengulasnya untuk anda.
Baca Juga: Cuaca Mencapai 30°C di Banda Aceh dan Sekitar, Simak 6 Tips Ini untuk Menghadapi Cuaca Panas
1. Berenang
Berenang menjadi pilihan utama bagi pecinta olahraga untuk menjalankan aktivitasnya dalam mengeluarkan keringat dan melepas penat. Aktivitas berenang menjadi rekomendasi ketika cuaca panas dikarenakan media yang digunakan pada olahraga ini merupakan air.
Air yang notabennya merupakan bentuk perlawanan dari api tentu dapat menjadi opsi olahraga ketika cuaca panas seperti ini.
Terdapat banyak manfaat olahraga berenang diantaranya membangun masa otot, menurunkan berat badan, kesehatan jantung dan paru-paru, mengendalikan stres, mengatasi saraf terjepit, mengatasi nyeri sendi, mengatasi insomnia dan baik bagi penderita asma.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca di Medan Hari Ini, Rabu, 17 Mei 2023, BMKG: Cerah Berawan, Hujan Ringan
