Bangun Tidur Siang Terasa Lapar ? Ini Penyebab Kata Pakar Nutrisi

- 22 September 2023, 22:47 WIB
https://freepik.com
https://freepik.com /

JURNALACEH.COM– Tahukah kamu tidur siang memiliki dampak positif bagi kesehatan! Tidur siang sangat efektif untuk mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengan kurang tidur.

Menurut para ahli kesehatan seperti yang dilansir dari website thehealthy.com bahwaha tidur siang dalam jangka pendek, dapat membantu kamu merasa lebih waspada, fokus, dan suasana hati yang lebih baik.

Namun terlepas dari hal itu semua apakah normal jika setelah tidur siang kita terbangun dalam keadaan lapar?

Baca Juga: Bagus Banget! 5 Destinasi Wisata di Bandung, Viewnya Dijamin Bikin Kamu Betah

Untuk mengetahui penyebabnya simak terus artikel ini ya! Berikut alasannya menurut para ahli:

1. Perubahan Hormon Saat Tidur
Saat tidur siang, pelepasan hormon pertumbuhan cenderung jauh lebih tinggi dibandingkan waktu lainnya. Hormon pertumbuhan memainkan peran penting dalam rasa lapar karena membantu memperbaiki tubuh dari kerusakan dan kelelahan.

Ketika hormon pertumbuhan meningkat, ia memberitahu tubuh untuk meningkatkan asupan energi melalui makanan untuk membantu energi yang dibutuhkan untuk perbaikan.

2. Kurang Tidur
Setiap orang memiliki kebutuhan tidur masing-masing dan jika tidak dapat memenuhi kebutuhan tersebut dalam semalam, tidur siang dapat membantu kamu mengejar kesenjangan ini.

Baca Juga: Ini Dia! Rekomendasi 4 Resto Terbaik di Solo, Cita Rasa Makanannya Bikin Wisatawan Ketagihan

Halaman:

Editor: Fachrulrazi


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah