Network
JURNALACEH.COM - Setiap orang tua sudah pasti mendambakan tubuh anaknya dapat tumbuh dan memiliki postur yang tinggi. Pertumbuhan yang baik pada anak juga merupakan patokan bahwa anak tersebut terhindar dari stunting.
Namun perlu diperhatikan, untuk mendapatkan itu semua orang tua wajib memberikan makanan yang bergizi kepada anak, salah satunya adalah yang membuat postur badan anak menjadi tinggi.
Namun orang tua juga wajib untuk memahami bahwa ada beberapa faktor yang memiliki peran yang paling penting pada tinggi badan anak secara keseluruhan, dilansir dari Healthline, bahwa faktor genetik berperan 60 hingga 80 persen dari tinggi badan anak. Walaupun demikian, faktor lain seperti nutrisi dan olahraga juga turut memengaruhi.
Sampai ia beranjak pubertas, setiap tahunnya anak dapat bertumbuh tinggi sekita 5cm dan juga setelah ia pubertas maka tingginya dapat bertambah hingga 10 cm setiap tahunnya. Walaupun begitu ada juga pertumbuhan anak dengan tahan yang berbeda.
Yang terpenting adalah, pastikan anak mendapatkan nutrisi yang tepat, makan yang dikonsumsi oleh sikecil harus sehat dan bergizi seimbang agar dapat bertumbuh dengan tinggi. Adapun kandungan bergizi seimbang harus memasukkan protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin dalam proporsi yang benar agar dapat maksimal.
Berikut beberapa contoh bahan makanan peninggi badan anak yang dapat orang tua berikan pada Si Kecil:
1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Makanan jenis ini sangat baik untuk dikonsumsi untuk peninggi badan pada anak dan wajib untik di erikan setiap hari.
Kacang-kacangan dan Biji-bijian kaya akan mineral, vitamin esensial, lemak sehat, dan asam amino, yang penting untuk pertumbuhan.
