Network
Menghindari penggunaan garam yang berlebihan juga sangat penting karena garam dapat meningkatkan kadar natrium dalam tubuh dan menyebabkan retensi air, yang pada akhirnya meningkatkan tekanan darah.
Seimbangkan dengan Sayur dan Buah
Untuk membantu menyeimbangkan kadar purin dan kolesterol, dr. Faisal menyarankan penderita hipertensi untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah saat menyantap daging kambing. Sayur dan buah dapat membantu mengurangi dampak negatif dari daging merah terhadap kesehatan.
Pemantauan dan Konsultasi Rutin
Setelah menikmati hidangan daging kambing, sangat penting bagi penderita hipertensi untuk memantau tekanan darah secara rutin. Jika terjadi peningkatan tekanan darah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan memperhatikan tips dan saran ini, penderita hipertensi tetap bisa menikmati hidangan daging kambing saat Idul Adha tanpa khawatir akan dampak negatif pada kesehatan mereka.
Mengatur porsi, memilih bagian daging yang tepat, dan mengolahnya dengan cara yang sehat adalah kunci utama untuk menikmati perayaan ini dengan aman dan nyaman.***
