Network
JURNALACEH.COM - Cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi pada manusia. Dehidrasi terjadi saat tubuh kehilangan cairan secara terus-menerus sehingga mengganggu fungsi tubuh. Banyak cara untuk mencegah dehidrasi pada tubuh, salah satunya adalah dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi.
Seperti yang dikutip dari berbagai sumber oleh jurnalaceh.com. Namun, terdapat pula beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan dehidrasi semakin meningkat pada musim panas seperti sekarang ini. Berikut adalah daftar makanan yang harus dihindari:
Baca Juga: Wajib Dicoba! 2 Makanan Jenis Ayam untuk Hidangan Lebaran yang Enak dan Lezat
1. Mengkonsumsi Gorengan
Mengkonsumsi gorengan secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Gorengan tidak membantu tubuh menjaga suhu tubuh agar tetap dingin. Sebaliknya, kandungan garam dan minyak pada gorengan menjadi faktor utama yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan dehidrasi.
2. Mengkonsumsi Garam
Mengkonsumsi garam dalam jumlah berlebihan menjadi penyebab sebagian besar kasus dehidrasi yang terjadi pada cuaca panas. Sebaliknya, mengurangi konsumsi garam pada makanan dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan meningkatkan energi sepanjang hari.
