Ini Lho, 3 Kebiasaan yang Tidak Baik Kamu Lakukan Saat Sahur dan Buka Puasa, Salah Satunya Makan Berlebihan

JURNALACEH.COM - Ketika dibulan Ramadhan, kita diwajibkan melaksanakan ibadah puasa untuk menahan diri dari rasa lapar, haus dan hawa nafsu. Sebenarnya dengan berpuasa, banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan.

Terutama kesehatan tubuh, dengan berpuasa dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan, menurunkan resiko hipertensi dan diabetes, namun ada juga yang kesehatannya menurun akibat pola makan yang ia lakukan selama berpuasa.

Seperti dikutip dari beberapa sumber, berikut ini JurnalAceh.com sudah merangkum kebiasaan yang buruk yang sebaiknua.kita hindari ketika sedang berpuasa terutama saat sahur dan buka, apa saja? Yuk simak.

Baca Juga: Ini Lho, Kuliner Malam Salatiga Paling Enak dan Menggoyang Lidah, Tidak Pernah Sepi dan Bikin Kamu Balik Lagi

1.Tidak melaksanakan sahur

Sahur sangat penting untuk kita lakukan, karena itu akan memberilan tenaga ketika berpuasa, namun karena sahur ini dilakukan di sepertiga malam, kadang orang malas untuk melaksanakan sahur.

Ketika kita tidak sahur, tubuh kita pasti akan merasa lemas karena dehidrasi dan kurangnya cadangam nutrisi yang kita konsumsi ketika kita berbuka puasa, makannya itu sebelum melaksanakan puasa kita dianjurkan untik melaksanakan sahur.

2.Terlalu banyak mengkonsumsi minuman berminyak

Ketika sedang melaksanakan puasa, kita tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung gorengan, karena gorengan justru akan membuat tubuh kita menjadi lemas.