Network
5. Gunakan Sunscreen/Sunblock
Disarankan untuk menggunakan krim Sunscreen atau Sunblock jika memang harus dan banyak beraktivitas diluar rumah, terlebih pada jam-jam dengan puncak suhu tertinggi yaitu pada pukul 12.00 - 14.00 WIB.
6. Jangan Tinggalkan Anak & Lansia di Mobil
Jangan pernah meninggalkan siapapun berada di dalam mobil, terutama lansia dan anak-anak. Meskipun jendela kendaraan dalam keadaan terbuka maupun tertutup, berbahaya!
7. Konsumsi Vitamin
Konsumsi makanan sehat dan bergizi dan tambahan vitamin bila perlu, terutama vitamin C untuk mempertahankan daya tahan tubuh selama beraktivitas.
Baca Juga: Prediksi Cuaca Besok di Pekanbaru: Berpeluang Hujan di Malam Hari
Selanjutnya segera lakukan tindakan tertentu jika mengalami sejumlah gejala-gejala tertentu seperti:
- Keringat berlebih
- Kulit terasa kering, panas, dan tampak pucat
- Jantung berdebar seperti berdetak lebih cepat
- Kram pada sendi-sendi terutama kaki
