Network
JURNALACEH.COM- Fenomena cuaca panas yang tidak biasa saat ini terjadi tidak hanya di Indonesia saja, melainkan juga menimpa secara keseluruhan di seluruh wilayah Asia Tenggara. Dalam hal ini Kementerian Kesehatan memberikan sejumlah tips untuk menghadapi cuaca panas, khususnya bagi para pejuang rupiah yang terus beraktivitas dan bekerja demi keluarga.
Berikut 7 tips menghadapi cuaca panas agar tetap bisa beraktivitas, dan terhindar dari gangguan kesehatan. Yuk, simak selengkapnya:
1. Minum Banyak Air
Hal pertama yang perlu diingat adalah mencegah dehidrasi, yaitu dengan minum air yang banyak tanpa menunggu haus dan sesudah makan saja.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca di Banda Aceh BMKG Hari Ini 16 Mei 2023, Waspadai Perubahan Tidak Stabil
2. Hindari Minuman Berwarna
Selanjutnya usahakan untuk mengurangi konsumsi minuman yang berwarna dan mengandung berkafein, minuman energi, minuman dengan pemanis buatan, dan alkohol.
3. Hindari Kontak Langsung Sinar Matahari
Jika ingin keluar pada siang hari setidaknya gunakan topi, jaket atau payung jika diperlukan. Pakai baju yang berbahan ringan serta longgar di badan, dan hindari pakaian yang berwarna gelap.
4. Istirahat & Berteduh
Jika sedang bekerja dan beraktifitas diluar rumah usahakan untuk berteduh sejenak atau sebisa mungkin beristirahat sebentar secara fleksibel diantara pukul 11.00 hingga 15.00 WIB.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Besok, Selasa 16 Mei 2023 di Semarang dan Sekitarnya
