Network
JURNALACEH.COM– Pada saat cuaca panas, bukan hanya suhu udara di lingkungan saja yang tinggi, akan tetapi suhu tubuh internal kita juga akan meningkat. Hal ini akan membahayakan bagi kesehatan tubuh kita, yang bisa menyebabkan seperti kelelahan, dehidrasi, iritasi, dan juga kegelisahan.
Penyebab seperti ini, tubuh kita memerlukan asupan nutrisi yang baik yang bisa mencegah hal-hal yang tidak diinginkan. Ahli nutrisi dan kesehatan menyebutkan ada beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang bisa membantu mengatasi dari dampak cuaca yang panas yang tidak baik untuk kesehatan.
Buah-buahan dan sayuran ini kaya dengan berbagai vitamin, bukan hanya itu saja makanan ini juga bisa mendinginkan suhu tubuh. Berikut ini ada beberapa jenis makana yang bisa dimakan untuk menghindari penyebab dari cuaca panas, yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: BMKG: Prakiraan Cuaca Hari Ini 17 Mei 2023 di Bandar Lampung, Hujan Ringan di Malam Hari
1. Buah-buahan yang Segar
Musim panas biasanya sedang banyak musim buah-buahan yang segar dan berair yang sangat baik untuk tubuh seperti semangka, jeruk, nanas, stroberi, tomat, dan berbagai buah segar lainnya.
Buah-buah ini sangat kaya dengan vitamin C dan ada juga vitamin lain seperti A, B, E, dan K. Adapun fungsi dari vitamin C bagi tubuh yaitu bisa meningkatkan penyerapan zat besi. Ada juga buah-buah yang bisa menghidrasi seperti melon dan semangka adalah yang paling baik untuk dimakan pada musim panas.
Buah-buahan ini bisa membantu menjaga kadar air yang ada di dalam tubuh yang pada akhirnya bisa menjaga suhu tubuh agar tetap normal.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Besok di Banda Aceh Rabu 17 Mei 2023, Diprediksi Cerah Sepanjang Hari
