Network
JURNALACEH.COM - Pasalnya beberapa makanan yang mengandung banyak nutrisi sangat bagus untuk dikonsumsi bagi kebutuhan tubuh kita. Namun tahukah anda jika beberapa jenis makanan ini juga mampu meredakan rasa cemas?
Dilansir dari thesun.co.uk, banyak orang yang menyebutkan makanan ini dengan sebutan 'makanan super' hal ini dikarenakan makanan ini benar-benar ampuh meredakan rasa cemas.
Adapun makanannya berikut JurnalAceh merangkum beberapa jenis makanan yang bisa meredakan rasa cemas diantaranya:
1. Dark Chocolate
Bagi anda pencinta coklat mungkin ini merupakan kabar baik, namun perlu diperhatikan lagi, coklat yang dikonsumsi memiliki warna yang lebih gelap, dan mengandung sekitar 70% kakao.
Dari beberapa studi mengungkapkan coklat hitam dapat meningkatkan suasana hati karena mengandung flavonoid dan tinggi triptofan yang berfungi untuk memelihara protein dalam tubuh, dan juga kaya magnesium yang terbukti mengurangi kecemasan.
2. Blueberry
