Network
Karena merasa kurang tidur selama semingguan, dengan begitu kamu akan menghabiskan akhir pekanmu dengan tidur selama seharian. Karena kamu merasa hal demikian akan membuat istirahat mu cukup, namun hal ini justru mengganggu tidurmu.
Kebiasaan ini disebut “jetlag sosial” yang disebabkan oleh perubahan jadwal tidur selama seminggu dibandingkan di akhir pekan. Jadi yang terbaik adalah menemukan keseimbangan yang bisa kamu pertahankan.
2. Lelah Karena Mengalami Hipersomnia
Tidur berlebihan mungkin merupakan tanda hipersomnia, suatu kondisi neurologi kronis di mana kamu merasa lelah, tidak peduli berapa lama Anda tidur.
Hal ini dikarenakan kamu mungkin mengalami Hipersomnia Foundation, kondisi ini menyebabkan kamu merasa lelah di siang hari, tidak peduli berapa banyak kamu tidur di malam hari.
Kondisi ini biasanya muncul pada masa remaja atau awal masa dewasa dan dapat berdampak serius pada kualitas tidur serta kemampuan untuk beraktivitas sepanjang hari.
3. Lelah Karena Depresi
Jika kamu merasa lelah sepanjang waktu, tidak ingin bangun di pagi hari, dan sulit untuk tidur, kamu mungkin menderita depresi. Hal terbaik adalah kamu harus segera berkonsultasi dengan para ahlinya.
4. Lelah Karena Pola Makan
