Network
JURNALACEH.COM- Bicara tentang kopi tentunya akan banyak persepsi yang muncul mulai dari konsumsi kopi yang berdampak buruk bagi kesehatan, hingga kopi memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, penelitian baru yang dipublikasikan di BMJ Medicine menunjukkan bahwa kopi memiliki manfaat kesehatan. Bahkan satu cangkir kopi mampu mengurangi resiko diabetes.
Mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, tiga hingga lima cangkir sehari dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular. Hasil ini dikarenakan kopi membantu meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: 3 Wisata di Majalengka yang Lagi Viral, Sangat Diburu Wisatawan, Suasana Asyik dan Instagramable
Kopi kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Kopi adalah salah satu sumber antioksidan pelindung sel yang paling banyak dan konsisten karena banyak orang mengonsumsinya setiap hari.
Penelitian lain menunjukkan bahwa minum kopi juga dapat mengurangi risiko kanker, mengurangi risiko depresi. Berikut beberapa manfaat kopi bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.
1. Dapat Membantu Mencegah Kanker
Mengonsumsi kopi memiliki kemungkinan penurunan risiko kanker payudara, kolorektal, usus besar, endometrium, dan prostat. Dikutip dari thehealthy.com mengemukakan, mengonsumsi 4 hingga 5 cangkir kopi perhari dikaitkan dengan rendahnya risiko terkena beberapa jenis kanker.
2. Mengurangi Risiko Depresi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dikaitkan dengan rendahnya risiko gangguan mood. Khususnya bagi wanita yang memiliki situasi hati yang tidak bisa ditebak, mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko depresi lebih rendah dibandingkan wanita yang minum satu atau kurang cangkir per minggu.
