Wajib Cobain! 5 Sarapan Pagi Simple dan Sehat untuk Memulai Hari dengan Penuh Energi

Contoh:

Roti gandum dengan selai kacang dan pisang: Oleskan selai kacang pada 2 lembar roti gandum. Letakkan irisan pisang di atas roti dan tambahkan madu atau sirup maple secukupnya.

Sandwich selai kacang dan pisang dengan yogurt: Oleskan selai kacang pada 2 lembar roti gandum. Letakkan irisan pisang di atas roti dan tambahkan yogurt Yunani.

5. Sandwich Telur dan Sayuran

Roti gandum, telur rebus, dan sayuran segar adalah kombinasi yang sempurna untuk sarapan yang sehat dan bergizi. Anda dapat menambahkan berbagai jenis sayuran, seperti selada, tomat, mentimun, atau paprika.

Contoh:

Sandwich telur dan alpukat: Rebus 1 telur hingga matang. Hancurkan alpukat dan oleskan pada roti gandum. Letakkan telur rebus di atas roti dan tambahkan selada dan tomat.

Sandwich telur dan tuna: Rebus 1 telur hingga matang. Campurkan tuna kaleng dengan mayonaise, garam, dan lada secukupnya. Oleskan campuran tuna pada roti gandum. Letakkan telur rebus di atas roti dan tambahkan selada dan tomat.

Sarapan pagi yang simple dan bergizi tidak harus rumit untuk dibuat. Dengan sedikit persiapan dan kreativitas, Anda dapat memulai hari dengan penuh energi dan fokus. ***