Wajib Cobain! 5 Sarapan Pagi Simple dan Sehat untuk Memulai Hari dengan Penuh Energi

JURNALACEH.COM - Memulai hari dengan sarapan yang sehat dan bergizi merupakan kunci untuk menjalani hari dengan penuh energi dan fokus.

Namun, kesibukan di pagi hari seringkali membuat kita tidak memiliki waktu untuk menyiapkan sarapan yang rumit.

Berikut adalah 5 ide sarapan pagi simple yang mudah dibuat dan tidak membutuhkan waktu lama:

1. Smoothie Buah dan Yogurt

Campurkan yogurt, buah-buahan segar atau beku, dan sedikit madu atau sirup maple dalam blender. Smoothie ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang dan berenergi.

Contoh:

Smoothie pisang stroberi: Campurkan 1 cangkir yogurt plain, 1 pisang beku, 1 cangkir stroberi beku, dan 1/2 cangkir susu almond.

2. Smoothie mangga kale: Campurkan 1 cangkir yogurt Yunani, 1 cangkir mangga beku, 1/2 cangkir kale, dan 1/2 cangkir air kelapa.

2. Oatmeal

Oatmeal adalah pilihan sarapan yang mengenyangkan dan kaya akan serat. Masak oatmeal dengan air atau susu selama beberapa menit, tambahkan buah-buahan, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk meningkatkan nilai gizinya.