Network
JURNALACEH.COM - Saat hari lebaran, kita akan menjumpai berbagai macam kuliner lezat seperti kue kering hingga makanan berat. Biasanya hidangan yang biasa dihidangkam saat lebaran merupakan makanan yang tinggi kalori.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, akan ada ada banyak masalah kesehatan yang akan muncul setelah lebaran nantinya, oleh karena itu, penting untuk dilakukan memilih serta memilah makanan yang kita konsumsi saat lebaran.
Berikut ini ini adalah hal yang wajib kamu perhatikan sebelum mengkonsumsi hingangan saat lebaran.
1. Awali Konsumsi Makanan Berserat Tinggi
Sebelum makanan hidangan berat, ada kalanya disaranlan terlebih dahulu mengkonsumsi makanan yang kaya serat, karena dalam sebuah studi kesehatan.
Jika kita banyak mengkonsumsi makanan berserah, maka rasa kenyang kita akan bertahan lebih lama yang berdampak pada makan dalam porsi lebih banyak.
Disarankan sebelum berkunjung saat lebaran, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah, dengan begitu, Anda akan lebih terkontrol saat menikmati kue kering, ketupat, atau hidangan lainnya.
2. Perhatikan Porsi Makan
Menjaga porsi makan merupakan aspek penting yang harus dilakukan saat menikmati hidangan lebaran, aturlah porsi dan hindari makan dengan porsi yang berlebih yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
