Network
JURNALACEH PRMN - Pada masakan khas Indonesia, serai termasuk rempah yang sering digunakan. Selain menambah cita rasa pada masakan.
Serai juga dapat dihidangkan menjadi minuman hangat. Apa saja kandungan dari rempah serai (sereh) untuk kesehatan tubuh.
Serai mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), mineral magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.
Baca Juga: Ngeri! Robot Ukuran Mini dapat Berkembang Biak dan Mampu Berproduksi
Daun, batang, dan umbi serai bisa digunakan menjadi khasiat kesehatan tubuh seperti di bawah ini.
Tahukan Anda serai rupanya dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Tumbuhan yang biasa digunakan untuk bumbu masak ini, ternyata punya banyak khasiat. Tak hanya jadi bumbu dapur, serai juga bisa dijadikan sebagai minyak.
Sebagaimana dimuat dalam artikel yang diterbitkan oleh Pikiran rakyat dengan judul ” Tak Hanya Jadi Bumbu Masak, Serai Rupanya Bisa Dijadikan Minyak, Simak Manfaatnya,”.Penasaran? Simak manfaat kesehatan dari minyak serai.
- Antibakteri dan Antijamur Alami
Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 ditemukan bahwa minyak serai yang ternyata memiliki sifat antibakteri.
Minyak serai dapat membasmi bakteri yang menyebabkan infeksi pada mulut. tak hanya itu, minyak serai juga dapat mencegah infeksi jamur seperti kurap dan kutu air.
- Mengatasi Masalah Sendi
Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2017, terdapat suatu bukti bahwa minyak serai dapat mengatasi masalah peradangan pada persendian yang menyebabkan nyeri pada pergelangan kaki dan jari, pergelangan tangan, kaki.
Dengan rutin menggunakan minyak serai, pasien mengalami penurunan nyeri dari 80 sampai 50 persen dalam waktu 30 hari.
Untuk menggunakannya, Anda cukup siapkan air hangat lalu campurkan dengan 5 tetes minyak serai, lalu gosokkan pada kain untuk mengompresnya dan diamkan kurang lebih selama 15 menit. Lakukan secara rutin untuk hasil lebih maksimal.
- Megatasi Peradangan pada Kulit
Daerah tubuh yang rentan terkena peradangan ialah pada kulit ada lutut, siku, punggung bawah, dan kulit kepala.
Tapi pada perkembangannya, kini radang kulit bisa menyerang kuku, mulut, dan di sekitar alat kelamin.
Serai mengandung komponen citral, yakni suatu senyawa anti inflamasi. Hal ini yang membuat minyak serai dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi peradangan pada kulit.
- Meredakan Kecemasan
Journal of Alternative and Complementary Medicine melakukan sebuah studi di mana sebuah kelompok dibagi 2, yaitu 1 kelompok akan diam di suatu ruangan dengan ditemani tetesan minyak aromaterapi serai sebanyak 3 sampai 6 tetes.
Sedangkan kelompok yang lain menghirup minyak aromaterapi dari pohon teh sebanyak 3 tetes.
Hasilnya, kelompok yang menghirup minyak aromaterapi serai memiliki tingkat kecemasan yang rendah dibandingkan yang menghirup minyak aromaterapi dari pohon teh.
- Mengurangi Ketombe
Ketombe merupakan salah satu masalah rambut dan membuat rambut gatal ketombe sangat mengganggu penampilan dan kenyamanan anda.
Jika anda memiliki minyak serai dirumah, anda bisa menggunakan minyak serai sebagai pembasmi ketombe.
Tak hanya untuk mengurangi ketombe, minyak serai juga dapat tonik alami rambut. dengan pemakaian 2x sehari dalam 2 minggu, ketombe akan berkurang.*** (Mitha Paradilla Rayadi/ Pikiran Rakyat)
