Network
Berikut adalah 5 tips kesehatan terbaik agar tetap sehat dan bugar yang dikutip Jurnalaceh.com melalui laman Pink Villa.
Baca Juga: Tak Harus Tunggu Puasa, Sempurnakan Amal Ibadah pada Bulan Rajab Ini
1. Hidrasi adalah kuncinya
Jika tubuh yang sehat adalah apa yang Anda inginkan, minum air yang cukup adalah mantranya.
Beberapa ahli menyarankan seseorang harus minum setidaknya 4 liter air setiap hari, jika tidak lebih.
Jadi, jika menurut Anda jus buah cukup untuk menghidrasi tubuh Anda, TIDAK, ternyata tidak.
2. Semangkuk buah-buahan untuk memulai hari Anda adalah suatu keharusan
Ucapkan selamat tinggal pada teh dan kopi pagi Anda, dan mulailah hari Anda dengan semangkuk buah-buahan segar.
Ini akan membuat Anda tetap energik sepanjang hari dan juga akan membuktikan hidrasi.
Belum lagi, mereka membuat kulit Anda bersinar dan menjaga tubuh Anda tetap sehat.
