Network
JURNALACEH.COM - Bulan Ramadhan akan tiba sebentar lagi. Bagi sebagian orang, momen berpuasa juga dimanfaatkan untuk menjaga berat badan dengan cara memilih rekomendasi menu diet bulan puasa 2023 yang mengenyangkan dan berat badan pun stabil.
Menu diet saat puasa bisa dilakukan dengan mengisi menu makanan yang sehat dan bergizi. Hal ini dilakukan supaya tubuh tetap bugar dan sehat selama berpuasa.
Pola diet sehat ini bisa dilakukan saat berbuka puasa dan saat sahur, Tetap dipastikan, makanan yang kamu makan tetap seimbang, rendah kalori dan tinggi gizi.
Jangan bingung untuk memilih menu diet makanan supaya berat tubuh tetap ideal selama puasa. Langsung saja, simak menu diet berikut yang bisa dijadikan acuan:
Baca Juga: Arti Mimpi Melihat Tanah Kuburan, Serem Tapi Menjadi Perjalanan Penting
1. Telur
Telur sangat baik untuk kesehatan tubuh dan mengandung protein, lemak dan vitamin sehingga cocok untuk dimasukkan kedalam menu diet bulan puasa.
Telur bisa dimakan saat berbuka puasa atau sahur dengan mengolahnya menjadi makanan lezat seperti telur rebus, telur mata sapi atau dadar dengan sedikit minyak, atau lainnya sesuai selera. Telur mengandung protein, folat, vitamin E, vitamin D, kolin, vitamin B12, vitamin B2, kalsium, zat besi, potassium, zinc dan lainnya .
2. Teh dan Kurma
Teh dan Kurma merupakan perpaduan makanan yang sangat pas diajdikan menu berbuka. Sesuai anjuran Nabi, memakan tiga biji kurma akan mengembalikan energi tubuh yang hilang setelah seharian menahan lapar dan haus.
