Network
JURNALACEH.COM – Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan seluruh umat Islam tentunya lebih fokus beribadah termasuk yang sunah serta beramal rutin. Nabi yang menjadi panutan para umat Islam mempunyai hidangan yang wajib tersedia setiap Ramadhan, yaitu buah kurma.
Buah kurma menjadi primadona selama Ramadhan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sehingga kurma disebut sebagai hidangan sunnah untuk berbuka puasa.
Buah kurma yang baik untuk dikonsumsi berjumlah ganjil, yaitu: berjumlah satu, tiga, lima dan seterusnya. Jumlah kurma ganjil tersebut merupakan dari sunnah Nabi. Dalam suatu hadits riwayat Bukhari dan Muslim telah dijelaskan bahwa, “Siapa yang buah kurma tujuh butir, maka akan terhindar dari racun dan sihir”.
Baca Juga: Keren! Berwisata ke Bukit Watu Ireng Pekalongan, Abadikan Momen Serumu di Panorama Alam Yang Cantik
Untuk menemukan buah kurma saat ini tidaklah sulit. Bahkan bisa kita dapatkan pada sejumlah minimarket dan supermarket terdekat. Baik dikonsumsi sejak dini juga, karena buah kurma aman bagi anak-anak.
Bahkan saat ini banyak varian kue dan minuman yang dicampur dengan buah kurma ini. Kali ini tim JurnalAceh.com menjabarkan manfaat kurma, yaitu:
1. Menjaga Kekebalan pada Tubuh
Pada buah kurma terkandung antioksidan yang dapat menahan radikal sehingga tubuh mendapat kekebalan yang kuat. Ada 3 jenis antioksidan yang terdapat pada kurma, yaitu: asam fenolat, flanovoid dan karotenoid. Kandungan-kandungan tersebut berperan penting bagi tubuh.
Baca Juga: Update Terbaru Harga Emas Hari Ini di Aceh Utara, Yuk Kita Cek!
2. Otak Terlindungi dari Peradangan dan Oksidatif
Dalam sebuah penelitian yang saat itu dipimpin oleh Musthafa Mohamed Essa, Ph.D diungkap bahwa konsumsi kurma dengan jumlah genap dan ganjil akan berbeda efeknya.
Seperti yang disunnahkan oleh Nabi, mengkonsumsi kurma dengan jumlah ganjil sangat dianjurkan. Hal itu berkaitan karena otak akan terlindungi dari peradangan dan dari stres oksidatif.
3. Gula Darah Menjadi Stabil
Saat menjalankan ibadah puasa, kita tetap melakukan berbagai aktivitas seharian. Dengan mengkonsumsi kurma, gula darah akan menjadi stabil kembali. Itu merupakan efek dari kandungan gula yang ada pada kurma.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Menu Takjil Kekinian Ramadhan 2023 untuk Buka Puasa
4. Melancarkan Pencernaan
Buah kurma salah satu buah yang baik akan seratnya. Kurma sangat baik untuk dikonsumsi dalam jangka panjang, karena dapat membantu melancarkan pencernaan kita.
5. Mencegah Penuaan Dini
Buah kurma tetap aman jika dimonsumsi dalam waktu jangka panjang, maka akan ikut serta membantu mencegah penuaan dini penambahan melanin pada tubuh. Karena kurma kaya akan serat seperti buah-buahan lainnya.
Dapat disimpulkan bahwa buah kurma yang menjadi makanan sunnah Nabi ini sangat baik manfaatnya bagi tubuh manusia.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Tempat Wisata di Dieng Wonosobo Paling Hits 2023, Panorama Alamnya Bikin Mata Seger
Terlebih selama berpuasa, kita harus mengeluarkan energi secara ekstra. Dengan mengkonsumsi buah kurma, dapat membantu menstabilkan energi kita kembali agar tetap selalu sehat sepanjang Ramadhan.***
Update berita dan artikel menarik lainnya di Google News
