Network
JURNALACEH.COM- Kedua bola mata merupakan harta berharga bagi manusia yang membantu dalam aktivitas fisik, kognitif, dan pembelajaran. Merawat kesehatan mata sangatlah penting untuk mencegah gangguan penglihatan yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
Bagi generasi milenial, teknologi adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Radiasi dari layar televisi, ponsel, komputer, atau laptop tentu saja dapat membahayakan kesehatan jika tidak ditangani dengan baik.
Bagi para pekerja yang sering bekerja dengan komputer, kemungkinan mengalami computer vision syndrome (CVS), yaitu gangguan penglihatan yaitu mata akibat bekerja terlalu lama di depan layar komputer.
Baca Juga: Ampuh, Ini Dia Tips Cegah Asam Urat Kambuh ala dr.Zaidul Akbar Ketika Makan Daging Kurban Idul Adha
Gaya hidup sehat dan asupan nutrisi sangat penting untuk mencegah masalah kesehatan pada mata, menurut pernyataan Dr. Raissa Vaniana Hartanto Sp.M., seorang dokter spesialis mata. Terdapat dua faktor yang dapat menjaga kesehatan mata, yaitu pola hidup dan pola makan yang seimbang.
Dalam rilis pers yang dikeluarkan pada hari Selasa, 20 Juni 2023. Dilansir Antaranews.com ia menyatakan bahwa perilaku berisiko seperti mengoperasikan perangkat elektronik terlalu dekat dengan tubuh dapat berdampak buruk pada penglihatan. Ia menyarankan agar jarak yang aman untuk pemakaiannya adalah 50-60 cm.
Kemudian ketika memakai perangkat elektronik, disarankan berada di daerah yang terang agar mendapatkan cahaya bagus. Tidak disarankan menggunakan perangkat elektronik sambil berbaring.
Baca Juga: Tips Mencegah Asam Urat Setelah Mengonsumsi Daging Qurban Idul Adha 2023
Selain itu, disarankan untuk membatasi waktu penggunaan layar. Untuk orang dewasa, disarankan hanya menggunakan perangkat elektronik selama enam hingga delapan jam per hari.
Bagi anak-anak yang berusia tiga Tahun, sebaiknya hindari penggunaan gadget karena ada kemungkinan dapat merusak kesehatan mata.
