Network
dr Zaidul juga mengatakan bahwa puasa sudah terbukti baik untuk kesehatan dan pencernaan. Dengan puasa dapat membatasi asupan yang memungkinkan hati menjadi lebih bersih, sehingga bisa menerima hal-hal positif dari lingkungan sekitar dan makan asupan yang bernutrisi.
3. Makan Sayur dan Buah
Makan sayur dan buah dapat mendominasi dalam asupan yang dikonsumsi tiap hari. Hal itu juga dilakukan dr Zaidul Akbar, yang yang sudah jarang makan nasi, namun makan sayur dan buah secukupnya sesuai energi yang dibutuhkan setiap hari.
Menurutnya dalam sayur dan buah ada karbohidrat juga, sama hal nya seperti dalam nasi, namun kandungan gula pada sayur dan buah tidak setinggi yang ada pada nasi.
4. Konsumsi Rimpang, Madu, dan Kurma
Resep herbal ala dr Zaidul tidak lepas dari konsumsi aneka rimpang, madu, dan kurma.
Karena rimpang kaya akan manfaat meski belum semuanya diketahui manusia. Penggunan rimpang, madu, dan kurma harus dikonsumsi secukupnya sesuai kebutuhan tubuh.
"Untuk bahan dan takarannya bisa dikreasi sendiri asal halal, thayyib, dan tidak berlebihan. Karena jika berlebihan jadinya tidak bermanfaat, misal minum madu langsung seliter atau kunyit sekilo.
