Network
JURNALACEH.COM - Dalam Artikel ini akan membahas tips turunkan berat badan (BB) secara sehat ala dr Zaidul Akbar. Dan ternyata cara yang diberikan sesuai yang disunnahkan, cukup mudah dan sederhana. Simak selengkapnya disini.
Ahli medis sekaligus penggagas JSR (Jurus Sehat Rasulullah) yaitu dr Zaidul Akbar memberikan 4 tips turunkan berat badan secara sehat cukup sederhana sehingga tidak perlu banyak mengeluarkan biaya.
Berikut Jurnal Aceh bagikan tips turunkan berat badan secara sehat sesuai anjuran Rasulullah dari dr Zaidul Akbar sebagaimana yang telah dilansir di kanal YouTube Bisikan.com, simak ulasannya disini:
1. Jangan makan “makanan sembarangan”
Hal pertama yang harus diperhatikan yaitu jangan sampai memakan makanan sembarangan.
dr Zaidul mengatakan saat ini kita tak terbiasa lagi mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin, mineral dan nutrisi lainnya, namun yang dikonsumsi tiap hari adalah “sampah”.
Makanan sampah atau makan sembarang yang dimaksud adalah makan tiap hari untuk nafsu dan keinginan bukan kebutuhan atau asal makan apa yang dilihat, inilah yang bikin orang sekarang banyak yang gemuk atau sakit karena makanan. Jadi dr Zaidul menyarankan langkah pertama adalah mampu mengendalikan nasfu makan, dengan tidak memakan sembarang lagi.
2. Puasa Sunnah
Menurut dr Zaidul Akbar, puasa sunnah merupakan cara lain yang bisa dilakukan untuk mengendalikan nafsu makan. Namun saat puasa, pastikan mengganti asupan menjadi yang lebih bermanfaat bukan malah mendzolimi tubuh.
dr Zaidul juga mengatakan bahwa puasa sudah terbukti baik untuk kesehatan dan pencernaan. Dengan puasa dapat membatasi asupan yang memungkinkan hati menjadi lebih bersih, sehingga bisa menerima hal-hal positif dari lingkungan sekitar dan makan asupan yang bernutrisi.
3. Makan Sayur dan Buah
Makan sayur dan buah dapat mendominasi dalam asupan yang dikonsumsi tiap hari. Hal itu juga dilakukan dr Zaidul Akbar, yang yang sudah jarang makan nasi, namun makan sayur dan buah secukupnya sesuai energi yang dibutuhkan setiap hari.
Menurutnya dalam sayur dan buah ada karbohidrat juga, sama hal nya seperti dalam nasi, namun kandungan gula pada sayur dan buah tidak setinggi yang ada pada nasi.
4. Konsumsi Rimpang, Madu, dan Kurma
Resep herbal ala dr Zaidul tidak lepas dari konsumsi aneka rimpang, madu, dan kurma.
Karena rimpang kaya akan manfaat meski belum semuanya diketahui manusia. Penggunan rimpang, madu, dan kurma harus dikonsumsi secukupnya sesuai kebutuhan tubuh.
"Untuk bahan dan takarannya bisa dikreasi sendiri asal halal, thayyib, dan tidak berlebihan. Karena jika berlebihan jadinya tidak bermanfaat, misal minum madu langsung seliter atau kunyit sekilo.
Meski madu dan kunyit jelas bermanfaat, tapi kalau konsumsinya berlebihan jadinya tidak berdampak baik bagi tubuh. Karena itu konsumsi kunyit cukup satu ruas atau madu satu sendok, dengan batasan yang dikembalikan pada diri sendiri," tutur dr Zaidul Akbar.
Nah itulah tips menurunkan berat badan secara sehat ala dr. Zaidul Akbar secara mudah dan sederhana. Selamat mencoba.*****
