Network
JURNALACEH.COM - Insomnia bukan lagi hal baru saat usia mulai memasuki angka 2. Benar saja, akhir-akhir ini penderita yang tidak memiliki waktu tidur yang cukup mayoritasnya dinominasi oleh para remaja.
Tahukah anda ganggu pola tidur ini, bila terus berlanjut memiliki dampak buruk bagi kesehatan fisik! Insomnia yang terjadi sesekali adalah hal wajar, namun tidak dalam jangka waktu terus menerus.
Sebagian solusi yang ditawarkan tentunya agar berkonsultasi dengan psikiater, untuk mendapatkan penanganan yang tepat, namun ada solusi praktis yang mungkin bisa dicoba.
Salah satu cara cepat untuk mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi air selada. Pasalnya diyakini kandungan dalam selada memiliki zat yang mampu membantu kita tidur.
Seperti dilansir dari popsugar.com salah satu pakar kesehatan Michael Brues menjelaskan, terdapat beberapa studi terkait efektif tidaknya selada untuk mengurangi insomnia.
Dari beberapa penelitian terdahulu selada pernah diujicoba untuk membuktikan bahwa selada mampu mendorong durasi tidur lebih lama pada tikus. Selain itu biji selada juga berefek mengurangi insomnia terkait kehamilan.
