Sudah Pernah Coba? Rekomendasi Sarapan Pagi untuk Orang Diet yang Wajib Diketahui

JURNALACEH.COM - Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang penting dalam sehari, terutama bagi orang yang sedang diet. Sarapan yang sehat dan bergizi dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Dengan rasa kenyang yang lebih lama dapat menghindari makan berlebihan di waktu makan berikutnya. Selain itu, sarapan juga dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.

Berikut adalah beberapa rekomendasi sarapan pagi untuk orang diet:

Telur

Telur adalah sumber protein yang baik untuk sarapan. Protein dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Anda dapat mengonsumsi telur rebus, telur orak-arik, atau telur dadar.

Oatmeal

Oatmeal adalah sumber serat yang baik untuk sarapan. Serat dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. Anda dapat mengonsumsi oatmeal dengan buah-buahan, kacang-kacangan, atau biji-bijian.