Network
Baca Juga: Resep Kue Kering Lebaran Cuma Pakai 3 Bahan, Dijamin Anti Gagal!
Saat berbuka tiba kita dianjurkan untuk mengonsumsi makan makanan yang manis, karena itu akan kembali meningkatkan energi kita yang sempat turun selama kita berpuasa.
Mengaja pola makan ketika malam hari
Terlalu banyak makan ketika malam hari dapakt menyebabkan seseorang mengalami obesitas, untuk kita kita juga tidak dianjurkan untum mengkonsumsi banyak makanan ketika malam hari. Selain itu, kita juga hindari untik konsumsi kopi dan soda karena itu akan menyebablan kita sulit tidur dan dapat menimbun lemak ditubuh kita.
Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari
Selama kita berpuasa, bukan berarti kita dapat bermalas - malasan, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit ketika kita berpuasa itu sudah menjadi kewajiban agar tubuh tetal fit selama kita berpuasa.
Pebanyak mengkonsumsi air putih
Selama berpuasa kita memang banyak mengeluarkan cairan, terutama saat kita beraktivitas, walaupun kadar kebutuhan air setiap orang itu berbeda - beda, namun kita diwajibkan mengkonsumsi sedikitnya 8 gelas atau 2 liter air putih, agar kebutuban hidrasi tubuh kiga juga seimbang dan tidak mudah dehidrasi saat kita mejalanlan ibadah puasa.
