5 Rekomendasi Menu Sahur Saat Diet, Agar Kesehatan dan Berat Badan Tetap Terjaga

Kali ini ada 2 pilihan untuk sumber proteinnya. Boleh dengan konsumsi steak daging sapi atau steak ayam. Keduanya memiliki protein yang tinggi, kembali pada selera masing-masing. Kemudian dapat dimakan bersamaan kentang yang sudah direbus, tumisan sayur buncis, wortel dan jagung.

Baca Juga: 7 Arti Mimpi Melihat Gunung Meletus, Ternyata Ini Lho Tafsirnya

4. Ayam Panggang dan Sayur Brokoli

Pada menu ke – 4, ada ayam panggang dan sayur brokoli. Nasi sebagai karbohidrat, ayam panggang sumber protein dan sayur brokoli rebus sebagai sumber serat. Karena semua nilai gizi harus terpenuhi, menu ini yang paling banyak disukai.

5. Roti Gandum

Roti gandum dapat ditambahkan dengan isian telur dadar, sayur selada, wortel, tomat dan timun. Untuk telur dadar bisa juga digantikan dengan daging asap sebagai sumber protein.

Demikian 5 rekomendasi menu sahur saat diet, agar kesehatan dan berat badan tetap terjaga. Dapat disimpulkan bahwa makanan yang dikonsumsi harus terkandung karbohidrat, protein dan serat.

Baca Juga: Wajib Coba! Wisata Kuliner Malam di Bandung yang Bikin Nagih

Dengan begitu, kita tetap memenuhi gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dan jangan lupa disertai dengan memakan buah-buahan. Jadi momen bulan Ramadhan tak hanya dijadikan sebagai momen untuk diet, tetapi harus selalu sehat juga selama berpuasa maupun setelah berpuasa.***