Network
JURNALACEH.COM- Bulan Ramadhan selalu ditunggu oleh seluruh umat muslim dunia. Puasa tidak hanya menambah pahala, tapi juga meningkatkan kesehatan karena membatasi asupan makanan tidak sehat. Berikut ada pilihan minuman sehat dan nikmat yang aman dikonsumsi selama diet.
1. Susu Kurma
Selama Ramadhan, kurma memang termasuk makanan yang disunnahkan oleh Rasulullah untuk dikonsumsi. Namun ternyata, tidak hanya itu, kurma juga bisa diolah menjadi minuman sehat menyegarkan bagi orang yang puasa serta pelaku diet. Proses pembuatan susu kurma sangat mudah, cukup blender susu dan kurma.
Jangan lupa gunakan susu rendah lemak atau susu tawar yang cocok untuk program diet. Racik sesuai selera, boleh dengan menambahkan madu atau menambahkan beberapa biji kurma apabila kurang manis. Selain cocok untuk diet, susu kurma juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, tulang dan gigi.
Baca Juga: Minuman Khas Indonesia yang Terbuat dari Rempah Pilihan, Cocok Disajikan Saat Berbuka Puasa
2. Air Kelapa
Hampir semua kalangan bisa mengonsumsi air kelapa selama puasa. Rasanya yang segar tidak dapat dipungkiri mampu meredam dahaga seharian. Apalagi dipadu dengan es batu, sirup dan perasan jeruk lemon. Kesegarannya tidak tergantikan sehingga ada banyak penjual es kelapa di setiap pasar Ramadhan.
Air kelapa mengandung zat organik yang alami serta elektrolit. Selain itu mineral dan vitamin dalam segelas air kelapa juga mampu menghidrasi tubuh. Hasilnya, tenaga yang habis seharian akibat dehidrasi bisa langsung kembali, sesaat setelah mengonsumsi air kelapa.
