Network
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian telah menghubungkan asupan serat larut dengan penumpukan plak kolesterol di arteri. Fenolik, senyawa yang ditemukan dalam kulit apel, juga mencegah kolesterol masuk ke sistem dan memperkuat dinding arteri.
4. Membantu Menurunkan Kolesterol
Buah apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Mengonsumsi satu buah apel setiap hari dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15 persen. Bahkan buah apel ini mampu mengikat lemak dalam tubuh yang kemudian dibuang karena memiliki kandungan serat tinggi.
Baca Juga: Ingin dapat manfaatnya, Yuk Intip 4 Cara Rasulullah dalam Mengkonsumsi Buah Kurma
5. Menetralisir Kadar Gula Darah
Kandungan galakturonat dalam buah apel dapat menurunkan kinerja tubuh dalam melepaskan hormon insulin. Oleh karena itu, buah apel baik dikonsumsi bagi orang-orang yang memiliki riwayat genetik penyakit diabetes agar tidak bertambah parah.
Itulah lima manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah apel yang perlu kamu ketahui. Setelah mengetahui manfaatnya, yuk lebih sering mengonsumsi buah apel dan jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada orang lain.***
