Network
JURNALACEH.COM - Dalam perjalanan untuk mengelola diabetes mellitus (DM), pola makan yang sehat dan terencana memainkan peran kunci dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Dalam konteks ini, mengenali makanan-makanan yang memberikan manfaat khusus bagi penderita DM menjadi langkah penting dalam mencapai gaya hidup sehat.
Makanan sehat untuk penderita diabetes tidak hanya membantu mengontrol gula darah, tetapi juga menyediakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dalam paragraf ini, kita akan menjelajahi 10 makanan sehat yang direkomendasikan untuk penderita diabetes, memberikan dasar bagi pemilihan makanan yang bijak dan mendukung keberhasilan manajemen DM.
1. Sayuran Hijau
Brokoli, bayam, dan kubis merupakan contoh sayuran hijau yang rendah kalori dan kaya serat, vitamin, dan mineral.
2. Buah-buahan Beri
Buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi serta serat, tetapi memiliki indeks glikemik yang rendah.
3. Ikan Berlemak
