Network
Buncis adalah sayuran rendah kalori dan kaya serat yang dapat membantu menjaga tingkat gula darah stabil.
8. Kentang Manis
Kentang manis memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada kentang biasa dan mengandung serat, vitamin, dan mineral.
9. Daging Tanpa Lemak
Daging tanpa lemak seperti dada ayam tanpa kulit atau daging sapi tanpa lemak adalah sumber protein yang baik tanpa penambahan lemak jenuh.
Baca Juga: Ini Adalah Penyakit yang Dapat Dideteksi dari Badanmu, Yuk Simak!
10. Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang rendah lemak dan dapat menjadi alternatif yang baik untuk protein hewani.
Dengan memahami dan mengintegrasikan makanan sehat ke dalam pola makan sehari-hari, penderita diabetes mellitus (DM) dapat menjalani gaya hidup yang mendukung kesehatan mereka.
Pengelolaan gula darah menjadi lebih efektif ketika dipadukan dengan pilihan makanan yang cerdas dan terinformasi.
Meskipun 10 makanan sehat tersebut dapat menjadi panduan awal, setiap individu dengan diabetes sebaiknya berbicara dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk merancang rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan pribadi mereka.***
