Network
Salmon, sarden, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 yang dapat mendukung kesehatan jantung dan membantu mengontrol gula darah.
4. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang almond, kacang kenari, dan biji chia mengandung lemak sehat, serat, dan protein, yang dapat membantu menjaga tingkat gula darah stabil.
Baca Juga: PMI Banda Aceh Jamin Darah yang Didistribusikan Bebas HIV dan Penyakit Menular Lainnya
5. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya serat, membantu mengontrol gula darah dan memberikan energi secara bertahap.
6. Yogurt Yunani Tanpa Lemak
Yogurt tanpa lemak mengandung protein tinggi dan dapat membantu mengontrol nafsu makan, serta memberikan nutrisi penting.
7. Buncis
