Kamu Harus Tahu! Ini Dia Khasiat Air Putih dan Anjuran Minum dalam Sehari yang Harus Disimak Dengan Seksama

JURNALACEH.COM - Air putih adalah zat paling penting bagi tubuh manusia, bahkan lebih penting dari makanan. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air. Karena sangat penting bagi tubuh kita diwajibkan untuk minum air putih minimal 8 gelas perhari.

Adapun, air mwmiliki banyak sekali fungsi penting bagi tubuh, antara lain berguna untuk Mengatur suhu tubuh, mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, membuang racun dari tubuh, melancarkan pencernaan.

Kemudian air juga berfungai untuk menjaga kesehatan kulit, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan sendi dan mencegah dehidrasi.

Khasiat air putih bagi kesehatan:

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, pusing, dan bahkan pingsan. Penanganan dehidrasi bertujuan untuk mengganti cairan dan mineral tubuh yang hilang.

2. Menjaga kesehatan kulit

Kulit yang terhidrasi akan terlihat lebih sehat dan bercahaya. Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan kusam.