Network
Adaptasi metabolik terhadap stres puasa dapat membantu mencegah kerusakan DNA dan meningkatkan kesehatan jantung.
Penguatan Sistem Kekebalan Tubuh:
Puasa dapat merangsang regenerasi sel induk, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan membantu dalam pemulihan setelah sakit atau cedera.
2. Cara Melakukan Puasa Air 72 Jam:
Hindari Karbohidrat Olahan:
Karbohidrat olahan seperti kerupuk, keripik, dan roti putih sebaiknya dihindari setelah puasa.
Pilih Makanan Lembut:
Saat berbuka, pilih makanan lembut seperti kaldu tulang yang mengandung nutrisi penting untuk membantu pencernaan.
Baca Juga: Ini Lho, Manfaat dan Cara Konsumsi Daun Kelor untuk Kesehatan
Protein dan Sayuran:
