Network
JURNALACEH.COM - Dalam sebuah penelitian, air merupakan komponen yang paling utama dan memiliki peran yang paling penting untuk kesehatan tubuh kita. Selain itu, air juga berfungsi untuk menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi dengan baik.
Mengkonsumsi air putih diwajibkan minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari. Jika kurang, akan ada dampak buruk yang bisa dirasakan mulai dari dehidrasi hingga munculnya berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: 3 Tempat Kuliner Malam di Batam, Nikmatnya Aneka Hidangan dengan Vibes yang Nyaman
Dalam artikel ini akan dibahas masalah apa saja yang muncul akibat kurang mengkonsumsi air putih, yuk simak:
1. Masalah Kulit
Ketika kamu kurang mengkonsumsi air putih dan merasakan dehidrasi, kulit kamu dapat terasa kering, gatal, dan tampak kusam. Dehidrasi yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan kulit kamu menjadi keriput serta warna kulit yang tidak merata.
2. Masalah Mata
Ketika kamu tidak minum air putih selama seharian, kamu mungkin juga akan merasakan adanya masalah kesehatan pada mata kamu seperti iritasi pada mata, penglihatan menjadi kabur, mata berair, dan kamu juga akan merasakan seperti ada benda asing di dalam mata kamu.
