Network
JURNALACEH.COM- Taukah kamu uang dan kesehatan mental memiliki berhubungan erat? Uang adalah sumber stres utama bagi kebanyakan orang.
Menurut penelitian yang dilansir dari berbagai sumber oleh JurnalAceh.com mengungkapkan, bahwa hampir 90% dari kita mengalami kecemasan terhadap keuangan dan biaya hidup yang terus meningkat.
Uang dapat memegang kendali atas kesehatan mental karena uang memainkan peran besar dalam cara kita menavigasi dunia saat ini. Persepsi dan pengalaman finansial kita sangat erat kaitannya dengan kepercayaan diri.
Baca Juga: Berasa Keliling Dunia, Ini Dia Rekomendasi 3 Tempat Wisata di Bandung dengan Nuansa Luar Negeri
Para pakar psikologi juga menjelaskan, kecemasan finansial merupakan gabungan dari kekhawatiran material dan psikologis yang didasarkan pada realitas dan persepsi.
Artinya, ketakutan terhadap uang bisa disebabkan oleh berbagai macam situasi, mulai dari kurangnya dana untuk membayar tagihan hingga tekanan dan kewajiban sosial.
Emosi atau suasana hati kita menentukan banyak tindakan pengeluaran. Pengeluaran berlebihan dan pembelian impulsif merupakan mekanisme penanggulangan untuk mengatasi perasaan tidak nyaman. Dan penelitian menegaskan bahwa kita lebih cenderung mengeluarkan uang saat kita stres.
Baca Juga: Yuk Kunjungi 3 Tempat Makan di Garut View Bagus, Pilihan Menunya Enak dan Paling Diincar Wisatawan
Bagian utama dari kecenderungan ini adalah bahwa hal ini berhasil. Menghabiskan uang adalah salah satu bentuk kepuasan instan yang memicu aliran dopamin ke seluruh tubuh.
Namun ketika hormon perasaan senang ini hilang, kita kembali ke titik awal dan berpotensi menambah rasa bersalah atau stres akibat pengeluaran tersebut.
Mencari solusi cepat untuk suatu masalah adalah hal yang diinginkan mayoritas orang. Dan pada situasi tertentu pengeluaran berlebihan dan pembelian impulsif menjadi solusi utama dalam memecahkan masalah.
Akan sulit untuk menghentikan sebuah kebiasaan. Namun para ahli psikologis menyarankan agar kamu menyadari bahwa berbelanja untuk menutupi suasana hati atau emosi yang buruk bukanlah solusi yang tepat.
Baca Juga: 3 Wisata di Sentul Terbaru 2023, Keindahannya Cocok untuk Melepas Kepenatan lho!
Tetapi cobalah untuk mendapatkan kepuasan dari sumber lain seperti berbicara dengan teman, berolahraga, menulis, membersihkan rumah, atau pun yang akan menghilangkan keinginan kamu untuk berfoya-foya.
Meskipun kamu tidak bisa melakukannya dengan benar, namun perlahan-lahan kamu akan mulai belajar bahwa kamu bisa mengubah suasana hati tanpa harus mengeluarkan uang.
Sikap yang membuat kamu terhindar dari kecemasan adalah penting untuk memperhatikan keuangan dan kebiasaan belanja. Dengan begitu akan membuat kamu sedikit rileks.
Menghindar dari rasa cemas adalah bagian penting dalam mengatasi kecemasan finansial. Namun membangun kenyamanan dalam mengelola uang juga dapat membuat kamu mengendalikan rasa stres. ***
Update berita dan artikel menarik lainnya di Google News
