Network
Baca Juga: Yuk Simak! Tips Ampuh Boleh Untuk Diterapkan Agar Puasa Tetap Bugar dan Tidak Lemas
3. Minum 8 Gelas Air Mineral
Tips sehat selama berpuasa yang paling recommended, dijamin bakal fit dan bagus untuk kesehatan, pada opsional ketiga ada Minum 8 Gelas Air Mineral. Nah. Ini juga penting nih dan kalian harus banget memenuhinya. Atau memaksimalkan untuk konsumsi air mineral.
Karena selama bulan Ramadhan, tubuh kita memerlukan ion yang berlebih. Ditambah lagi dengan kegiatan sehari-hari yang banyak. Seharusnya minum air mineral sebanyak 8 gelas ya. Supaya kalian tidak dehidrasi ketika berpuasa.
Untuk cara mengkonsumsi 8 gelas air selama berpuasa, yakni 2 gelas pada saat berbuka puasa, 4 gelas ketika malam hari sebelum sahur atau setelah berbuka puasa dan 2 gelas lagi ketika waktu sahur.
Baca Juga: Yuk Simak! 10 Tips Jitu Persiapan Liburan Akhir Tahun, Nomor 6 yang Paling Wajib Diperhatikan
4. Makan dengan Porsi Secukupnya
Tips sehat selama berpuasa yang paling recommended, dijamin bakal fit dan bagus untuk kesehatan, pada opsional keempat ada Makan dengan Porsi Secukupnya. Sebelum kita berbuka puasa, pasting sering kali merasa ingin makan sebanyak-banyaknya ya. Namun, sebaiknya hal tersebut dihindari.
Karena seharusnya kita makan dengan porsi secukupnya dan semua nutrisi diusahakan untuk terpenuhi. Kalau saat berbuka puasa kita langsung makan dengan porsi banyak, bisa jadi perut akan kembung dan menyusahkan kita dalam beribadah shalat.
Jadi, kalian sebaiknya makan dengan porsi yang pas ketika berbuka puasa dan makan dengan gizi atau nutrisi yang tepat saat sahur. Sehingga kita juga bisa beribadah dengan lancar, apalagi saat shalat tarawih.
