Network
2. Memperjelas Penglihatan
Faktanya, memang wortel memiliki khasiat baik pada mata agar tetap sehat.
Wortel adalah makanan yang kaya akan kandungan beta karoten dan lutein. Kandungan karotenoid pada wortel dapat menjaga penglihatan agar tetap tajam.
Sebaiknya anda harus sering mengkonsumsi wartel agar penglihatan anda semakin tajam.
3. Wortel Menjaga Kesehatan Mata
Rutin mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta antioksidan, seperti wortel, dapat menurunkan risiko terkena berbagai penyakit mata, seperti rabun senja (buta malam hari), katarak, dan degenerasi makula.
4. Mengatasi Mata Minus
Wortel memiliki kandungan berbagai vitamin, seperti vitamin A sebanyak 12.000 IU, vitamin B1 0,06 miligram, dan vitamin C sebanyak 6 miligram.
Karena memiliki kadar vitamin A yang cukup tinggi itulah, wortel dianggap sangat baik untuk kesehatan mata.
Menurut laporan Medical News Today, seseorang yang kekurangan vitamin A dapat mengalami xerophthalmia, yakni penyakit mata progresif yang dapat merusak penglihatan normal dan mengakibatkan kebutaan, atau ketidakmampuan melihat dalam cahaya rendah atau gelap.
