Network
Tips Sehat Terhindar Kolesterol Tinggi
1. Membatasi konsumsi daging kurban secukupnya (tidak berlebihan), dan imbangi dengan makanan sehat bergizi, seperti makan sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: Resep Tongseng Kambing ala Chef Rudy Choirudin, Cocok untuk Olahan Daging Kurban Idul Adha
2. Melakukan aktivitas fisik, dengan berolahraga secara teratur minimal 30-60 menit ditengah rutinitas.
3. Menghentikan kebiasaan merokok.
Selain itu Kemkes juga menyarankan agar menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Penerapan PHBS yang baik menjadi salah satu langkah agar kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit lainnya yang tidak menular yang bahaya bagi tubuh.
Apabila Anda sudah mengalami gejala kolesterol tinggi, seperti mudah mengantuk, pegal pada tengkuk atau pundak, hingga nyeri dada, maka segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat agar mendapatkan penanganan dari petugas kesehatan secara cepat dan tepat.
Demikian tips sehat cegah kolesterol tinggi pasca konsumsi daging kurban Idul Adha.***
